La práctica de cualquier deporte es bueno para la salud. Seguro que
Deporte y alimentación: ¿se puede comer antes de entrenar?
El actual ritmo de vida pone muy difícil la práctica de deporte con regularidad. Es evidente que quien quiere, saca tiempo de donde sea, pero la mayoría de las veces es al final de una maratoniana jornada de clases o trabajo, de encargarse de llevar a los niños a sus actividades…
Cómo recuperar tras salir a correr
Son muchas las ocasiones en las que nos centramos en cómo debemos afrontar la realización de una actividad deportiva. Cuando tenemos claro cuál es la que vamos a realizar, nos tomamos nuestro tiempo para poder contar con el mejor equipamiento, intentando poner
Mejores deportes para la salud mental
La actividad física no sirve únicamente para mejorar nuestro cuerpo, ponernos en forma o perder peso. Es también una forma de liberación para nuestra cabeza de las preocupaciones que nos agobian día tras día. Por eso, vamos a aprovechar estas nuevas líneas de nuestro blog para hablaros
¿Qué significa ser supinador?
Si te gusta correr es clave conocer el tipo de pisada que tienes. ¿Eres supinador o pronador? En las siguientes líneas vemos cómo averiguarlo.
Cómo elegir el gimnasio adecuado
A veces es complicado elegir gimnasio para entrenar. Lo sabemos y por eso vamos a repasar una serie de tips para hacer la elección correcta.
¿Qué es el entrenamiento de alta intensidad?
¿Has oído hablar alguna vez del entrenamiento de alta intensidad? ¿De qué forma se trabaja? ¿Cuáles son sus beneficios? Lo vemos todo en las siguientes líneas.
Running para principiantes: ¡Empieza a correr!
¿Es posible que hayas decidido mejorar tu forma física y te hayas lanzado a correr? En ese caso, este post te interesa… ¡Y mucho! Vamos a contarte algunos secretos, consejos y recomendaciones de running para principiantes. Aunque cueste creerlo, no es tan sencillo como calzarse
Plantillas personalizadas para correr: ¿Las necesitamos?
¿Realmente necesitamos plantillas personalizadas para correr? Cada vez, vemos a más y más personas utilizarlas, pero puede que todavía no estés seguro si son más o una moda o responder a necesidades particulares. No te preocupes. Vamos a aprovechar estas líneas para tratar
Los deportes perfectos para el verano
Hacer deporte al aire libre, disfrutar del buen tiempo, divertirnos, combatir el calor, cuidarnos y, de paso, broncearnos. ¿Hay algo mejor que la actividad física durante los meses de calor? Nosotros creemos que no. Por eso, vamos a aprovechar estas líneas de nuestro blog para hablaros sobre los
En forma para el verano: Consejos
¿Crees que el verano está muy lejos? La verdad es que está a la vuelta de la esquina y es momento de apurar en nuestros objetivos deportivos. Ponernos en forma para el verano es imprescindible si queremos lucir buen tipo durante las vacaciones. Sobre todo, tras la mala experiencia
Mantenernos activos sin salir de casa
El sedentarismo es uno de los grandes males de nuestra actual sociedad. Entre los muchos problemas que provoca se encuentra el sobrepeso y la obesidad, así como una buena cantidad de enfermedades cardiacas, hipertensión, diabetes u osteoporosis. Hacer deporte es básico. Pero, ¿podemos mantenernos