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Beneficios de hacer senderismo en verano

Posted on April 25, 2025 by Nuria Pedrete

beneficios de hacer senderismo

Caminar es un ejercicio muy sano. Lo haces todos los días para hacer frente a tus obligaciones, pero no siempre resulta placentero, porque siempre tienes que ir demasiado deprisa y no para cosas que te gusten especialmente. Ahora es el momento de que aproveches read more

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La alimentación antes de competir: lo que no te cuentan entre barritas y batidos

Posted on April 22, 2025 by Nuria Pedrete

alimentación antes de competir

Si crees que la alimentación antes de competir consiste en atiborrarte de pasta la noche anterior y tomarte un café doble con plátano al desayuno… tenemos que hablar. Porque sí, carbohidratos y potasio tienen read more

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Lesiones más frecuentes en el tenis

Posted on March 27, 2025 by Nuria Pedrete

lesiones más frecuentes en el tenis

Una lesión es lo peor que le puede ocurrir a un deportista, sobre todo a aquel read more

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El desafío de volver tras una lesión

Posted on March 24, 2025 by Nuria Pedrete

volver tras una lesión

Sufrir una lesión es uno de los mayores temores para cualquier deportista, ya sea profesional o aficionado. El dolor, la recuperación y la incertidumbre sobre cuándo y cómo volver pueden generar frustración y ansiedad. No se trata solo de sanar físicamente, read more

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Deportes para la primavera: ¿Cómo retomar la actividad física?

Posted on March 20, 2025 by Nuria Pedrete

deportes para la primavera

El invierno ha sido largo, frío y, seamos sinceros, probablemente lleno de excusas para no movernos demasiado. Que si hace demasiado frío, que si oscurece muy pronto, que si mejor empiezo la semana que viene… Y así, sin darnos cuenta, hemos pasado más tiempo read more

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Cómo incluir el deporte en tu rutina y no abandonarlo

Posted on February 25, 2025 by Nuria Pedrete

incluir deporte rutina

Todos conocemos los beneficios del ejercicio físico, pero incluir el deporte en la rutina no es fácil, especialmente si pretendemos pasar de cero a cien.

Posted in Blog | Tagged deporte

¿Cuál es el mejor calentamiento para salir a correr?

Posted on February 20, 2025 by Nuria Pedrete

Calentamiento para salir a correr

Realizar ejercicios de calentamiento antes de comenzar una práctica deportiva y ejercicios de estiramiento al finalizarla resulta clave para prevenir lesiones y optimizar los resultados físicos de dicho entreno.

Posted in Blog | Tagged calentamiento, deporte, running

Dificultades al esquiar: ¿Por qué me cuesta tanto aprender?

Posted on January 30, 2025 by Nuria Pedrete

Dificultades al esquiar

¿No te desenvuelves bien en la nieve? Pese al interés, ¿te parece que tu nivel de esquí no sube? Es normal que muchas personas se encuentren dificultades al esquiar. Esto es más acentuado cuando no nos ponemos read more

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Los mejores ejercicios para cuidar y fortalecer tu espalda

Posted on January 30, 2025 by Nuria Pedrete

Fortalecer tu espalda

Si algo tienen en común quien trabaja en una oficina durante ocho horas diarias y quien trabaja en un almacén logístico es que, al final del día, ambos sufren dolor de espalda.

Posted in Blog | Tagged fortalecer la espalda

Los mejores deportes para invierno

Posted on January 24, 2025 by Nuria Pedrete

mejores deportes para invierno

El invierno, con su clima frío y sus paisajes cubiertos de nieve, ofrece la oportunidad perfecta para disfrutar de deportes únicos que sacan el máximo provecho a esta estación del año. Desde actividades llenas de adrenalina hasta ejercicios tranquilos en contacto read more

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3 consejos para practicar ciclismo de forma segura

Posted on November 27, 2024 by Nuria Pedrete

practicar ciclismo de forma segura

A todos nos gusta hacer nuestro deporte favorito de forma segura y tranquila, ¿verdad? Por desgracia, no siempre es posible y pasamos más peligros de los que nos gustaría. Hoy, vamos a centrarnos en una actividad que ha generado enfrentamientos y polémicas read more

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Beneficios de hacer rutas de montaña

Posted on November 21, 2024 by Nuria Pedrete

Beneficios de hacer rutas de montaña

Ya sabes la importancia que tiene hacer deporte en tu día a día. Es lo que te va a hacer que te encuentres mucho mejor. Sin embargo, tienes que saber que hay muchas maneras de realizar ejercicio físico y una de ellas también puede ser de forma relajada, a tu read more

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