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Beneficios de hacer natación
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Deporte y alimentación: ¿se puede comer antes de entrenar?
El actual ritmo de vida pone muy difícil la práctica de deporte con regularidad. Es evidente que quien quiere, saca tiempo de donde sea, pero la mayoría de las veces es al final de una maratoniana jornada de clases o trabajo, de encargarse de llevar a los niños a sus actividades…
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La actividad física no sirve únicamente para mejorar nuestro cuerpo, ponernos en forma o perder peso. Es también una forma de liberación para nuestra cabeza de las preocupaciones que nos agobian día tras día. Por eso, vamos a aprovechar estas nuevas líneas de nuestro blog para hablaros
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Mantenernos activos sin salir de casa
El sedentarismo es uno de los grandes males de nuestra actual sociedad. Entre los muchos problemas que provoca se encuentra el sobrepeso y la obesidad, así como una buena cantidad de enfermedades cardiacas, hipertensión, diabetes u osteoporosis. Hacer deporte es básico. Pero, ¿podemos mantenernos