Terminas de entrenar y no estás especialmente agotado físicamente, pero sientes que no puedes ni pensar. Bienvenido al club de la fatiga mental en el deporte. Este fenómeno es más común de lo que parece y, sin read more

¿Aburrido de contar repeticiones mientras miras al techo del gimnasio? ¿O de sudar sin emoción frente a la cinta de correr? La solución puede ser más divertida de lo que imaginas: gamificación del entrenamiento. read more

Cuando se habla de mejorar en el deporte, la mayoría de las personas piensa en entrenar más, levantar más peso o correr más kilómetros. Sin embargo, pocos consideran un factor fundamental: el descanso. Entender la importancia del descanso en el rendimiento read more