Impacto del cambio climático

Impacto del cambio climático en la salud respiratoria y cardiovascular

Impacto del cambio climático

El cambio climático no solo es un fenómeno ambiental que está causando estragos en el planeta, sino que también está provocando un importante problema de salud pública. 

A medida que aumentan las temperaturas globales, se modifican los patrones meteorológicos y se intensifican fenómenos como la olas de calor, la presencia de más polución ambiental y las tormentas de polvo, agravando o desencadenando enfermedades cardiovasculares y respiratorias, en especial, entre personas vulnerables como niños, ancianos y pacientes con enfermedades crónicas.

Por todo ello, diversos organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) están advirtiendo que el impacto del cambio climático en la salud humana será uno de los grandes problemas a los que nos enfrentaremos a corto plazo.

Y hoy nos gustaría hacer hincapié en ello enumerando los principales trastornos de tipo respiratorio y cardiovascular que se están viendo afectados por el cambio climático según la evidencia científica.

Así está siendo el impacto del cambio climático

1.- Más asma y alergias respiratorias

El aumento de las temperaturas y la concentración de dióxido de carbono en la atmósfera estimulan la producción de polen por parte de plantas alergénicas como el olivo o las gramíneas, además de que el periodo primaveral comienza mucho antes que años atrás. Esto se traduce en un aumento de las crisis asmáticas y de los síntomas alérgicos respiratorios como rinitis, estornudos, congestión y dificultad para respirar.

Asimismo, el ozono troposférico, que se incrementa con la radiación solar y el calor, es un irritante respiratorio potente. Su presencia en niveles elevados durante las olas de calor urbanas puede desencadenar síntomas agudos en personas asmáticas y pacientes con enfermedades pulmonares crónicas.

2.- Incremento de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

La mayor contaminación del aire que viene de la mano del cambio climático, especialmente en grandes ciudades o zonas industriales, empeoran la EPOC por la acumulación de contaminantes como partículas en suspensión (PM2.5 y PM10), dióxido de nitrógeno (NO₂) y ozono. 

Estos contaminantes penetran en las vías respiratorias, generan inflamación y deterioran la función pulmonar. Se ha observado un incremento en las hospitalizaciones por exacerbaciones de EPOC durante los picos de contaminación y calor extremo.

3.- Más infecciones respiratorias comunes

¿No tienes la sensación de que ahora coges un constipado intenso más veces al año que antes? Las variaciones térmicas extremas y la degradación de la calidad del aire resultado del impacto del cambio climático favorecen la diseminación de virus y bacterias respiratorias que hacen que cada día más personas sufren enfermedades y trastornos de tipo respiratorio.

Patógenos como el virus respiratorio sincitial (VRS), la gripe o algunos tipos de neumonía bacteriana se ven beneficiados por estos cambios ambientales. Además, los incendios forestales, más frecuentes e intensos por la sequía y el calor, emiten grandes cantidades de humo y partículas finas que reducen la inmunidad local en las vías respiratorias, aumentando la susceptibilidad a infecciones.

4.- Más accidentes cardiovasculares

Las olas de calor tienen un efecto directo sobre el sistema cardiovascular. La exposición a temperaturas extremas genera vasodilatación periférica y deshidratación, lo que aumenta la viscosidad sanguínea y la carga cardíaca. Esto puede desencadenar infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia cardíaca, especialmente en personas mayores o con antecedentes cardiovasculares.

Por otro lado, los contaminantes atmosféricos inhalados inducen una respuesta inflamatoria sistémica que afecta a las arterias coronarias y favorece la aparición de eventos cardiovasculares agudos. Estudios epidemiológicos han demostrado una correlación clara entre la exposición crónica a contaminantes como el PM2.5 y un mayor riesgo de infarto, hipertensión arterial y muerte súbita cardíaca.

5.- Hipertensión y disfunción endotelial

El estrés térmico y la contaminación del aire alteran la regulación vascular y la función endotelial. Esta disfunción promueve la aparición de hipertensión arterial, que es un factor de riesgo clave para múltiples patologías cardiovasculares. Además, el estrés oxidativo inducido por los contaminantes daña el tejido vascular, acelera la aterosclerosis y compromete la salud del corazón a largo plazo.

Conclusión

El impacto del cambio climático es ya una amenaza real para la salud respiratoria y cardiovascular, cuyos efectos se notan más intensamente en entornos urbanos densamente poblados. En estos momentos, cuidarse es más necesario que nunca, prestando especial atención a la alimentación y la práctica deportiva. 

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    En resumen: la alimentación antes de competir puede ser tu mejor aliada… o tu peor error. Prepárala bien, ensáyala y disfruta sabiendo que estás listo para darlo todo, con energía, ligereza y sin ruidos extraños en el estómago.

  • EVENT INFORMATION

    Event Information

    Welcome to TrackTown USA! Host of the IAAF World Junior Championships Oregon 2014. This event is an international event for junior aged athletes (19 years old or younger on 31 December in the year of the competition), organized by the International Association of Athletics Federations. It is held biennially since 1986.

    TrackTown USA is the Local Organizing Committee for the event and we are happy to assist you with any needs you have. Whether it is arriving at the airport, finding a place to stay, or finding other things to do in the Eugene/Springfield area while you are here, we are here to help.

    Transportation

    Portland International Airport (PDX) is located 198km (123 miles) north of TrackTown USA.

    Eugene Airport (EUG) is located just 17km (10.6 miles) from Hayward Field. The airport offers direct service between Eugene and Los Angeles, Denver, Las Vegas, Mesa/Phoenix, Portland, Salt Lake City, Oakland, San Francisco, Seattle and seasonally to Honolulu.

    Rental Cars and Shuttle Buses There are many rental car services to choose from and many hotels have courtesy airport shuttles.

    Please visit Travel Lane County for all your Transportation needs

    Housing and Hotels

    Travel Lane County will be assisting TrackTown USA with all lodging requests. Please visit Travel Lane County if you need help finding or booking your stay in Eugene/Springfield area.

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    Search complete list of lodging properties Click here or feel free to email or call Travel Lane County at 1-800-547-5445

    Other Things to do in Oregon

    Outdoors Hiking, biking, running trails, stand up paddle boarding, boating, camping, wine tasting, and more!

    Sports Eugene Marathon (Run TrackTown), All-comers track and field meets, and golfing

    Arts Hult Center for the Performing Arts and Matthew Knight Arena Events

    Oregon has so much to offer, no matter what you are interested in. Visit Travel Lane County for all your off track adventures.

    Other Links

    Schedule of events – Official IAAF

    Qualifying Standards for the IAAF World Junior Championships Oregon 2014

    Junior World Records Men | Women

    IAAF World Junior Championships Meet Records: Men | Women

  • Berlin: marathon of world records

    berlin marathon

    Impressive marathon took place on Sunday in Berlin. Some of the world’s best circuit completely flat, large economic investment, stellar signings, tens of thousands of popular athletes … world records. The capital of Germany celebrates one might call Marathon Records. It seems that to overcome a world record has to travel to Berlin. It’s almost an absolute truth.

    The truth is that in the 42,195 meters in Berlin have broken seven world records, including the last six. And there have been overcome barriers two hours and four minutes and two hours and three minutes.

    These are the past World Records:

    2h 06:05 Ronaldo Da Costa (Brazil), 1998

    2h 04:55 Paul Tergat (Kenya) in 2003

    2h 04:26 Haile Gebrselassie (Ethiopia) in 2007

    2h 03:59 Haile Gebrselassie (Ethiopia) in 2008

    2h 03:38 Patrick Makau (Kenya) in 2011

    2h 03:23 Wilson Kipsang (Kenya) in 2013

    2h 02:57 Dennis Kimetto (Kenya) in 2014.

    In the latter case, by the way, was second Emmanuel Mutai, with 2h 3:13, the second best world mark of history. That gives an idea of the tremendous potential of the Berlin race.

    marathon winner

    For example, throughout history have achieved five lower at two hours and four minutes marks, five different athletes. It has run a dozen times under 2h 05:00 by nine different athletes. And 19 times in less than 2h 06:00 thirteen different brokers.

    The four best records in the history of this race have Kenyan athletes. The first one that does not belong to this country is logically Haile Gebrselassie. The first non-African in the ranking of Berlin is the Brazilian Ronaldo da Costa (he rolled to tumble on entering the goal after making 2h 6:06, world record time) and the first European is the Belgian Vincent Rousseau, who made 2h 07:20 and was second in 1995.

    And the best Spanish was Toni Pena, who in 2000 came second at the finish line with a time of 2h 7:47, surpassed only by the Kenyan Simon Biwott, with five seconds less. Toni Peña made excellent marks, but never endorsed with good competitive success in major championships.

    Berlin is so powerful that the average of its top ten brands is nothing less than 2h 3:49, world record mark was only five years ago. It has a comfortable lead over the rest of the great London (2h 4:34), Chicago and Dubai (both with 2h 4:40) and Rotterdam (2h 4:52).

    On Sunday, new show.

  • Lesiones más frecuentes en el tenis

    lesiones más frecuentes en el tenis

    Una lesión es lo peor que le puede ocurrir a un deportista, sobre todo a aquel que compite con frecuencia y es su modo de vida. Son muchos los deportes que tienen una gran exigencia y que, a la larga, pueden resultar perjudiciales para el cuerpo, sobre todo cuando se realiza de forma repetitiva durante mucho tiempo y con una gran exigencia. Ten en cuenta que como deportista estás obligado a llevar a cabo entrenamientos muy exigentes, llevando al organismo al límite en muchas ocasiones. Si te quieres convertir en uno de los mejores tenistas del mundo, seguramente ya te encuentras entrenando para encontrar tu mejor versión sobre la pista, pero debes cuidarte. ¿Sabes cuáles son las lesiones más frecuentes en el tenis? Toma nota para tratar de evitarlas.

    Mucho cuidado con las lesiones más frecuentes en el tenis 

    1. Lesiones en codo y hombro: Las lesiones más frecuentes en el tenis suelen tener uno de sus puntos fuertes en el brazo dominante. La epicondilitis, también conocida como el codo de tenista, es una lesión muy común en los tenistas, sobre todo en aquellos que cuentan con una empuñadura muy pasada en su golpe de derecha o hace la apertura de ese golpe sacando el codo por delante la muñeca. Todo esto es antinatural y acaba generando un impacto negativo en la salud. Es una lesión bastante dolorosa y complicada de tratar. Tienes que empezar por corregir tus defectos técnicos. Por otro lado, ahora nos centramos en el hombro. Las lesiones en el mismo suelen llegar por no hacer bien el movimiento técnico en el saque. El golpe de servicio exige gran intensidad y un movimiento de rotación que, en caso de no hacer de forma natural, puede hacer que el hombro se resienta. Una buena técnica, además de favorecer mejores resultados en pista, también ayuda a que te encuentres bien. 
    2. Lesiones en la muñeca: Muchos tenistas profesionales han tenido problemas en esta parte de su cuerpo. La realidad es que muchos golpes necesitan naturalidad a la hora de romper las muñecas en su preparación. Las mismas tienen que ir relajadas en la preparación de cada golpe. Cuando no es así, hay más opciones de sufrir una lesión. Ten en cuenta que el impacto que sufre la muñeca al acelerar para cada golpe con la raqueta cogida es muy intenso. Eso supone que la muñeca se vaya dañando con el tiempo, hasta que sufre una tendinitis que, en los peores casos, además de causar un importante dolor, también puede volverse crónica. Necesitarás un tratamiento extenso y, probablemente, tendrás que estar un tiempo en reposo y sin entrenar. Una muñeca sana es sinónimo de poder alcanzar un gran nivel sobre la cancha. 
    3. Lesiones en pierna y pie: Aquí hay más dentro de las lesiones más frecuentes en el tenis. Estamos hablando de un deporte en el que los desplazamientos y los cambios de dirección son muy bruscos, continuos y deben hacerse de una manera muy rápida. Dentro de esa brusquedad aumentan los riesgos de sufrir algún problema físico. Lo primero que hay que tener en cuenta son las roturas de fibras. Pueden ocurrir por un exceso de explosividad. También hay que valorar la fascitis plantar. Las superficies de algunas pistas no son las mejores. Esto, unido a la cantidad de veces que tienes impacto contra ella y frenazos bruscos, puede hacer que la planta del pie se resienta hasta sufrir una patología que necesita descanso y un tratamiento completo por parte de un especialista. Por otro lado, también es habitual la inflamación del tendón de Aquiles. Produce un gran dolor y puede ser la previa a que se rompa, que ya es una lesión grave. 
    4. Lesiones en la espalda y los abdominales: Es normal que se sobrecargue la espalda y se produzcan contracturas en la misma por culpa del movimiento tan repetitivo que hay que realizar en el servicio. Por otro lado, también es importante hablar de las hernias discales. La columna vertebral se resiente y todo esto puede terminar en tener que pasar por el quirófano. También por culpa del saque se resienten los abdominales y se pueden llegar a romper. 

    ¡Cuídate al jugar al tenis!

  • Los beneficios de la natación

    Se trata de uno de los deportes más completos que tenemos ante nosotros. Su práctica es realmente beneficiosa para nuestro cuerpo y nuestros músculos, pero los beneficios de la natación van mucho más allá que las simples ventajas físicas. Se trata de una actividad que nos permite una mejoría notable en nuestro estado de salud.

    Sin exagerar, la natación puede ser una de las actividades más beneficiosas para el ser humano por el uso de todas las extremidades, moviéndose de forma coordinada muchísimos grupos musculares. La natación, como deporte aeróbico, nos ayuda a mejorar la resistencia y la capacidad pulmonar, pero hay mucho más detrás…

    Retrasa el envejecimiento de nuestro cuerpo

    El primero de los beneficios de la natación ya nos va a convencer para comenzar esta práctica. La natación nos ayuda a combatir el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo, frenando su desarrollo y ayudándonos a mantenernos jóvenes.

    Ayuda y mejora a aumentar la capacidad motriz

    Segunda ventaja de la práctica regular de la natación es que conseguiremos mejorar nuestra capacidad motriz. Se trata de una actividad básica para desarrollar una perfecta coordinación, al tener que implicar tanto las extremidades como la respiración. Además, también influirá positivamente en el equilibrio y el tiempo de reacción de nuestro cuerpo.

    Potencia la memoria

    ¿No te crees que nadar regularmente puede ayudarte a mejorar tu memoria? El motivo no es otro que los ejercicios de respiración que se llevan a cabo y que permiten una total oxigenación del cerebro, creando nuevos lazos neuronales.

    Ventajas de la natación

    Quema un gran número de calorías

    Otro de los beneficios de la natación que tenemos que conocer para ayudar a valorar esta actividad en su justa medida. Nadar, al ser un deporte tan completo, nos ayudará a quemar gran cantidad de calorías. Se estima que, en el agua, los músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra. En una hora se pueden llegar a quemar hasta 600 calorías.

    Los beneficios de la natación: La flexibilidad

    Otra ventaja interesante. Nadar regularmente nos va a permitir mejorar nuestra elasticidad y flexibilidad, mejorando también la movilidad de nuestras articulaciones.

    Un remedio contra los dolores de espalda

    Otro punto realmente interesante. La natación es el deporte perfecto para personas que padezcan dolores de espalda. Nadar disminuye estos problemas, mitigando el dolor y aumentando la flexibilidad de los músculos de la zona.

    Mejora la circulación

    El último de los beneficios de la natación que vamos a contarte hoy tiene que ver con la mejoría del sistema circulatorio de nuestro cuerpo. Al implicar todas las partes de nuestro cuerpo, el organismo se encarga de hacerles llegar gran cantidad de sangre y oxígeno, activando la circulación. Se trata de un deporte ideal para aquellas personas que padecen problemas como las varices.

    Consejos natación