Los contratar un entrenador personal puede parecer, para algunas personas, un lujo reservado a deportistas profesionales o a celebridades que desayunan aguacates exóticos mirando el amanecer. Sin embargo, la realidad
Author Archives: Nuria Pedrete
¿Cómo se llega a competir a buen nivel en tenis?
El tenis es uno de los deportes
Adaptación al calor: cuánto tarda el cuerpo en acostumbrarse
La adaptación al calor es uno de esos procesos fisiológicos que todos experimentamos en verano, pero que pocos entienden de verdad. Cuando llegan las altas temperaturas, el cuerpo humano entra en modo supervivencia:
¿Qué le ocurre al cuerpo en una maratón o prueba de resistencia extrema?
Desde fuera, parece que hacer una maratón es simplemente aguantar muchas horas corriendo. Pero ¿sabes qué le ocurre al cuerpo en una maratón? Es mucho más complejo de lo que crees.
¿Por qué el surf es tan exigente? Entender el mar, elegir la ola y sincronizar los movimientos
Desde fuera, el surf parece un deporte simple: una persona subida a una tabla que se desliza sobre una ola. Sin embargo, detrás de eso hay una disciplina muy compleja. El surf es exigente porque combina técnica, equilibrio,
Cómo aliviar las agujetas de verdad y no perder el tiempo
Las aliviar las agujetas es uno de esos temas donde casi todo el mundo opina, pero muy pocos aciertan. Después de un buen entrenamiento, aparece ese dolor muscular tardío que convierte sentarse en el sofá en una
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Hacer rutas de montaña no es una simple actividad de ocio, pues es una situación en la que el entorno puede cambiar por completo en cuestión de minutos. No importa si hablamos de una travesía larga o de un paseo corto: cómo equiparse para hacer rutas
Errores en el calentamiento que todos hemos cometido antes de practicar una actividad deportiva
Es cierto que la mayoría de las personas que practican algún tipo de actividad deportiva son conscientes de la importancia de calentar antes.
Beneficios de hacer pilates. ¡Toca cuidarse!
Por qué el yoga no es un deporte y por qué importa esa distinción
La idea de que el yoga puede considerarse un deporte es una interpretación moderna y parcial, muy influida por la práctica en gimnasios o redes sociales. Sin embargo, solo hay que observar su origen histórico y su estructura completa para darnos cuenta de que
Qué pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio: así reaccionan tus músculos, hormonas y metabolismo
Entender qué pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio es mucho más interesante de lo que parece. No, no se trata solo de sudar y quemar calorías. Desde el primer minuto, tu organismo activa una cadena de reacciones
Consejos para no tener muchas agujetas cuando retomas el entrenamiento
Aunque seas de esas personas que practican habitualmente alguna actividad deportiva y entrenan con regularidad, puedes verte abocado/a a vivir un periodo de inactividad en algún momento de tu vida.