El senderismo es una de las actividades más accesibles y completas que podemos realizar. Nos mantiene activos, nos conecta con la naturaleza y reduce el estrés.
Sin embargo, muchas personas abandonan la idea cuando el pronóstico anuncia frío, viento o lluvia. Pero como bien dice el dicho, no existe mal tiempo, solo mal equipamiento. Te explicamos qué equipamiento de senderismo necesitas para disfrutar de esta actividad en cualquier época del año.
El primer error: no darle importancia al equipamiento de senderismo
Es un error muy extendido el de subestimar la montaña y salir con ropa de calle o el calzado equivocado. La naturaleza es impredecible, en pocas horas puede cambiar de sol radiante a lluvia intensa o viento frío.
Con la ropa y los accesorios adecuados, es posible disfrutar de una ruta segura y agradable bajo casi cualquier condición meteorológica. La clave está en conocer qué equipamiento necesitas.
Un equipamiento adecuado mejora la comodidad, pero también es una cuestión de seguridad. La hipotermia, las caídas o el agotamiento por calor se pueden prevenir en gran medida con la ropa y los accesorios correctos.
Vestirse por capas, la base de todo
La regla de oro del senderismo es vestirse por capas para que puedas añadir o quitar prendas según vayan cambiando las condiciones.
- Capa base: esta primera base la forman la ropa térmica o las camisetas técnicas que absorben y expulsan el sudor, manteniendo el cuerpo seco. El algodón está desaconsejado, pues retiene la humedad.
- Aislamiento: forros polares, chaquetas de fibra o plumas ligeras conservan el calor corporal y no pesan cuando tengamos que guardarlas en la mochila.
- Protección: las chaquetas impermeables y los cortavientos transpirables nos protegen frente a lluvia, nieve y viento.
Vistiéndote con este sistema, estás preparado para una caminata soleada y a una tormenta inesperada.
El calzado, una pieza clave
Si hay una parte del equipamiento que debemos cuidar y en el que, si es necesario, debemos invertir, ese es el calzado de senderismo.
- Botas de caña media o alta: protegen el tobillo y ofrecen mayor estabilidad en terrenos irregulares.
- Zapatillas de trekking: adecuadas para rutas más cortas y fáciles.
- Suelas con buen agarre: fundamentales en roca mojada, barro o pendientes pronunciadas.
- Calcetines técnicos: evitan las rozaduras y mantienen los pies secos.
Un calzado inadecuado puede hacer que una agradable salida se convierta en una experiencia incómoda, dolorosa e incluso peligrosa.
Accesorios imprescindibles según la temporada
- Mochila ergonómica de 20-30 L: con correas ajustables, cinturón lumbar, acolchado en la espalda y espacio para agua, comida y material de abrigo.
- Gafas de sol y gorra o sombrero: en verano y a gran altitud, protegen frente a la radiación UV.
- Gorro y guantes: en invierno son imprescindibles para evitar la pérdida de calor corporal.
- Bastones de trekking: ayudan a mantener el equilibrio, reducen la carga en las rodillas y mejoran la resistencia en subida.
- Funda impermeable para mochila: protege el contenido en caso de lluvia.
Equipamiento adicional, no imprescindible pero sí muy útil
Un senderismo responsable implica estar preparado para cualquier imprevisto. Algunos extras recomendables son:
- Mapa, brújula o GPS: aunque el móvil puede ayudar, la cobertura no siempre está garantizada.
- Frontal o linterna: por si la ruta se alarga más de lo esperado.
- Botiquín básico: tiritas, desinfectante, vendas y medicamentos personales.
- Agua suficiente y sistema de hidratación: cantimplora o bolsa tipo “camelback”.
- Comida energética ligera: frutos secos, barritas o geles para reponer energía.
- Manta térmica de emergencia: ocupa poco y puede salvar vidas en caso de accidente o frío extremo.
Resumiendo: ¿cómo adaptarse a cada estación del año?
El equipamiento de senderismo que necesitas en cada estación es el siguiente:
- Primavera: tiempo cambiante, recomendable siempre llevar chubasquero ligero y protección solar.
- Verano: ropa transpirable, gorra, gafas y mucha hidratación. Evitar las horas centrales del día.
- Otoño: condiciones más húmedas; botas impermeables y chaqueta cortavientos son imprescindibles.
- Invierno: ropa térmica, aislamiento reforzado y accesorios como crampones ligeros si hay nieve o hielo.
En senderismo, la diferencia entre disfrutar y sufrir no la marca tanto el tiempo atmosférico como el equipamiento elegido. El principio de que “no hay mal tiempo, solo mal equipamiento” nos recuerda que, con ropa técnica adecuada, calzado específico y accesorios esenciales, cualquier ruta puede vivirse con comodidad y seguridad.
Invertir en equipamiento de senderismo de calidad es una cuestión de confort, pero también de prevención y seguridad en la montaña. Haz que cada salida se convierta en una oportunidad para disfrutar del aire libre sin importar si llueve, hace frío o sopla el viento.